量取腰圍的方法是用皮尺或繩子繞過肚臍處，記錄公分數值。 若無皮尺可用，可用線或細繩替代，再用其他工具測量長度。 褲子腰圍尺寸可測量褲子腰部的寬度。 若希望換算腰圍尺寸，可使用換算工具或公式。 定期記錄身體各部位的尺寸變化有助於觀察體態變化，特別是關注腰部或腿部粗細的人。 這些方法可幫助了解自身體態變化並檢視運動成果。
【1978年是属什么生肖】 1978年是属马之人，1978年出生属马之人乃是戊午年生，桃花情缘较多，然情感之事，不应乱点鸳鸯谱，做事有所谋划者，生活更为顺利。 此年在天干地支纪年法中为戊午马年，在甲子纳音表中当属天上火，天干为戊，五行当属土，地支为午，五行当属火，故此年出生之人为火土相生。 1978年属马人的运程恐有不顺，多因其性所致。 1978年属马之人多有勤勉进取之心，做事多有尽忠职守，未有怠慢拖沓之时，且能力多强于他人，故做事多可游刃有余，然性格之焦躁，不善听他人之言，多一意孤行，有顽固不变之性。
天干庚金，地支子水，五行生克是金生水、天生地的组合。 地支子水很纯粹，只藏有一个天干——癸水，乃庚金之伤官。 从十干喜忌的角度来说，庚金所喜乃水火两种，喜欢火的原因在于锻造，有很大的社会敦促性质。 喜欢水则出于本性，金属都喜欢水、油的擦洗和维护，会增亮他们的光泽，防止铖蚀。 值得一提的是，水五行也喜欢金五行，天干壬癸水，都喜欢庚辛金来"发水源"。 从这点来看，庚子干支不但金水相生，还是干支互喜的，天干和地支都能在对方身上找到自己的喜悦点。 这是一种很愉悦的状态。 从十神角度来看，自坐伤官是一种偏感性的状态，喜欢凭感觉去行动。 对万事万物的判断标准多是基于自身的、喜恶，由着性子来。
外型清純、甜美的網美一樓，以拍攝日常生活Vlog出名，IG上有超過36萬名粉絲，日前卻傳出網路上有她的外流影片，使她收到許多粉絲留言關心，日前一樓拍片澄清，沒有拍過什麼大尺度照片，網上流傳的外流照，也並不是她本人，照片的真正主角也有跟她聯繫，並說已經走法律程序處理了。 更多新聞： 產後被譏「咪肥」 咪妃無懼酸民正向回應 一樓說她看到所謂的「外流照」，除了神韻有點像之外，沒有其他地方相似。 （圖／翻攝「一樓」YouTube） 網紅一樓日前拍片澄清外流照一事，她透露在高中時期，就有人在論壇尋找她的外流影片，她原本想說沒差給他們找，反正也沒有什麼東西好外流的。
56歲的林秀玲近來回歸8點檔，在三立「天道」中飾演「宋美華」，為了送女兒丹青（ 林萱瑜 飾）出國念書，偷了老闆廖乾坤（陳霆飾）2000萬，被發現後只好「賣身」，配合陳霆演假情侶還債。 陳霆透露和林秀玲是同班4年的高中同學，拍了好幾檔台八卻是第一次演情侶，大談黃昏戀，讓陳霆笑說：「等了這麼多年終於吃到她! 」...
中共邪黨是校園霸凌的始作俑者 小梁在退團對聲明中指出，中共邪黨誘惑學生加入少先隊，並將少先隊員變成它的爪牙和僕從，專門欺壓學生、校園霸凌。 「在小學階段，在黨員班主任和學校領導的誘惑和蠱惑下，不知不覺地加入了少先隊，並佩戴了紅領巾，成為少先隊員。 然而，少先隊員不是為同學著想、為同學服務的善良者，而是中共邪黨之下的信使和僕從，專門欺壓學生，動用一些列骯髒手段馴化學生，讓學生心服口服。 」 「我從未忘記我在小學時所受到的各種校園霸凌! 中共邪黨黨員班主任僅僅因為我小小的工作失誤而對我施以人身暴力，造成我心理創傷和肉體損傷，至今難以忘卻。 」 「還記得那幾個小小的少先隊員，佩戴著執勤的標誌，在校門口圍著我，向我索要錢財，如果不給就對我搜身，甚至暴力毆打。 這就是中共的爪牙和僕從!
鳥巢是鳥類在繁殖期間所建造的用於藏卵和 雛鳥 的結構，可使產下的卵聚集一起，促進孵化；也可以保温以及保護 親鳥 及雛、卵等不受天敵的傷害。 中文名 鳥巢 外文名 bird nest 概 述 鳥搭建的供鳥類居住的巢 最大鳥巢 廈鳥巢 目錄 1 基本簡介 2 築巢作用 3 世界最大鳥巢 鳥巢 基本簡介 編輯 鳥類最安全可靠的"家"—鳥巢 ——築巢不是鳥類特有的技能，但鳥類築巢的工藝，在 動物界 卻是無與倫比的。 地球上有9000多種鳥類。 繁殖時少則產1卵，多則數10只。 孵蛋所需的時間又因種類而異，從10幾天到幾個月不等。 怎麼能使這些鳥蛋在孵化中不致滾散，並且免受天敵的殘害呢?築巢!鳥巢是鳥類最安全可靠的"家"，雛鳥最温馨的搖籃。
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而命理專家湯鎮瑋老師便分析，進入「九運」必做5件事，可以一次旺20年，提早佈局便能逢凶化吉。 九運必做開運法1.多行善積福 廣告 - 內文未完請往下捲動 每個人都知道要多做好事、多說好話，但為什麼九運一定要務必記得這樣做呢？ 湯鎮瑋老師分析，在2023要轉九運的時刻，現世報會很明顯，很多壞事都是一觸即發、立竿見影。 很多人雖然作惡多端卻沒有報應，是因為有福報在撐，等福報用完就會開始業力引爆，而九運就是會讓福報消耗很快地時刻。 湯鎮瑋老師提醒，做了很多好事跟做了壞事是不能功過相抵銷的，所以建議每天都要立下一個心願，也就是要做好事，睡前也可以多懺悔，累積福德，不只是為了自己，也是為了重要的人、後代子孫等等，達到逢凶化吉的作用。 延伸閱讀： 2024求子安胎全攻略!
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